QiGong ist ein moderner chinesischer Begriff für eine Vielfalt des kunstvollen Umgangs und Bewegens des eigenen Körpers. Qi wird übersetzt mit Lebensenergie, Vitalität, Lebendigkeit. Gong bedeutet beharrliches Üben.

QiGong ist Bestandteil der jahrhundertealten Chinesischen Medizin, die auf Erfahrungswissen beruht und der Vorbeugung von Krankheiten besondere Bedeutung beimisst. Wer QiGong übt, verfeinert seine Selbstwahrnehmung und das Gespür für die eigene körperliche und psychische Befindlichkeit.

Die Wirkung von QiGong erschließt sich beim Ausführen der einfachen Bewegungen des Körpers im Einklang mit Atem und Vorstellungskraft. Diese können im Stehen, Sitzen oder Liegen und in jedem Alter ausgeführt werden. Es gibt auch Übungen, die ohne äußerlich sichtbare Bewegung auskommen. Die Vielfalt der verschiedenen QiGong-Arten eint sich im Ziel der Gesunderhaltung, Persönlichkeitsentfaltung und Bewusstseinsschulung.

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